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Gewichtsmanagement

Einführung

Verknüpfung für Smartphone oder Tablet anlegen

Ist- Analyse

Anthropometrische Daten

Warum essen wir?

Hungergefühle wahrnehmen

Alte Gene - Neues Umfeld

Der Perfekte Tag

Was ist die Basis vieler dieser chronischen Erkrankungen?

Energiesparmodus

Jahreszeiten des Essens

Fettstoffwechsel aktivieren

Veränderung

Warum ist dir deine Gesundheit wichtig?

Dein Belohnungssystem

Alles auf einen Blick

Dr. Nahrung

Proteine zu jeder Mahlzeit

Iss bunte Lebensmittel

Emotionales Essen

Dr. Bewegung

Wunsch nach Bewegung wecken

10.000 Schritte

Ohne Testosteron kein Muskelaufbau

Dr. Atmung: Stressregulation

Stressregulation

Hürden überwinden

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