Gesundheitscoaching

Für Unternehmer*innen, Selbständige, Führungskräfte und alle Menschen die ihr Leben und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten!

• Du hast dich lange genug mit Krankheitsursachen beschäftigt? Du willst endlich erfahren was Gesundheitsursachen sind?
• Du willst dich endlich wieder spüren und in deine Energie kommen? Denn Lebensenergie ist die Basis für dein Leben und deine Gesundheit. Wir nennen diese Energie auch ATP (Adenosintriphosphat), sie wird in unseren Mitochondrien produziert. Mitochondrien spielen im Coaching eine zentrale Rolle.
• Du willst wissen, wie du deine Risikofaktoren für chronische Erkrankungen reduzieren kannst, ein Leben lang?
• Du möchtest verstehen, worum es in den Bereichen der Ärzte des Lebensstil wirklich geht?
• Du willst besser schlafen? Dadurch bist du erholter und startest richtig frisch in den Tag.
• Du willst deinen Herausforderungen gelassener ins Auge sehen?
• Du willst dich endlich wieder wohl fühlen in deiner Haut?
• Du möchtest physisch und psychisch stärker werden? Stichwort: Antifragil?
• Du suchst einen ganzheitlicher Ansatz statt „Insellösungen“?

Wir geben dir die Informationen, die Werkzeuge, die Strategien, das Mindset und begleiten dich in der Umsetzung. Du profitierst davon ein Leben lang.

Umsetzen darfst du aber selbst.

Mein Anliegen ist es, Menschen das notwendige Wissen und das Werkzeug zu geben um chronisch Gesund zu bleiben. Dafür müssen wir die menschlichen Grundlagen richtig machen und unserer Art-gerecht leben.

Wir wollen nicht unsere Biologie hacken – „Biohacking“ sondern unseren Bedürfnissen nach leben. Dafür steht Human Basics.

Wir lichten den „Gesundheitsdschungel“ und schaffen dein gesundheitliches Fundament. Darauf kannst du alles weitere wie dein Unternehmen, deinen Job, deine Familie, deine Beziehungen etc. aufbauen. 

Du lernst dich besser kennen, reflektierst Bereiche in deinem Leben und hast endlich Klarheit in den menschlichen Grundlagen:

Bewegung & Training,

Ernährung & Verdauung,

Schlaf & Regeneration,

Atmung & Stressregulation,

Mindset, Bewusstsein & Unterbewusstsein

Umfeld & Beziehungen.

Das Coaching ist ungeeignet für:

• Menschen, die keine Veränderung möchten.
• Menschen, die nur nach einer einfachen Pille suchen.
• Menschen, denen ihre Gesundheit nicht wichtig ist.

Ich behandle keine Erkrankungen und stelle somit keinen Ersatz für Behandlungen durch Ärzte, Psychologen oder Diätologen dar!

Idealerweise ergänzt sich das Coaching mit medizinischen Interventionen.

Die Trainingselemente des Coaching sind auch nicht geeignet für Personen mit folgenden Vorerkrankungen:

-fortgeschrittene Leberinsuffizienz

-fortgeschrittene Niereninsuffizienz

-Herzerkrankungen, die das Training mit dem eigenen Körpergewicht ausschließen 

-Operationen in den letzten drei Monaten

Ja, natürlich. In diesem Dokument findest du mehr Informationen zu meinem Angebot.

Kontaktiere mich für ein individuelles Angebot unter info@humanbasics.at

Ich garantiere, dass ihr euch nach einem Workshop mit mir lebendig und erfrischt fühlt. Ihr seid aber auch eine gesündere Version von euch selbst. Wenn ihr die Inhalte in euren Alltag integriert, dann tragen sie auch einen wertvollen Teil zu eurer Gesundheit bei. Was für dich als Unternehmer*in weniger Krankenstandstage für dich und deine Mitarbeiter*innen bedeutet.

Die Genetik bestimmt angeborene Merkmale wie Hautfarbe, Augenfarbe und auch Krankheitsneigungen.

Die Wissenschaft der Epigenetik zeigt, dass unsere Gene nicht über unser Schicksal bestimmen. Denn es dauert genau 12 Wochen regelmäßiges Üben bis sich etwas neues auf Gen-Ebene abspeichert! Dein Lebensstil und deine Umwelt sind also entscheidend. Du entscheidest also durch deine Handlungen ob du Gene an- oder abschaltest.

Faszinierend ist, dass epigenetische Veränderungen nicht nur auf uns selbst beschränkt sind, sondern auch an zukünftige Generationen weitergegeben werden. Dies wird als epigenetisches Gedächtnis bezeichnet. Daher beeinflusst ein gesunder Lebensstil nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern auch die Gesundheit deiner Kinder und Engelkinder! – Laut aktuellen wissenschaftlichen Daten.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Wie oft kommt er, dieser perfekte Moment? Möchtest du weiterhin in deinen Gewohnheiten bleiben? Wie lange möchtest du noch abwarten bis du in dich und deine Gesundheit investierst? Warte nicht bis der Schmerz zu groß ist! Es wird auch nicht einfacher, wenn die ersten Probleme da sind.

Stell dir vor du erreichst deine Ziele! In einem Jahr bist du stolz auf dich und froh darüber, dass du dich heute für dieses Leben entschieden hast!